10 способов заставить себя ходить в фитнес зал

Фитнес

Способ №1
Начни вести тренировочный дневник! Записывай свои фитнес-цели и тренировки: как, что и когда ты делала! Спустя несколько недель перечитывай свой тренировочный дневник в той части, где написаны причины, по которым ты начала заниматься спортом. Ты уже достигла какой-то из своих целей?

Способ №2
У нас всех в жизни бывают стрессовые ситуации. Помните, что занятия спортом – лучший способ избавиться от стресса. Йогу и восточные единоборства типа тай-чи можно сравнить с глубокой медитацией, и это помогает на 100% – проверено на себе!

Способ №3
Иногда такие пустяковые вещи, как приобретение новой спортивной формы, могут сотворить чудеса.

Способ №4
Подружитесь с кем-нибудь в спортзале. Спортзал должен стать местом, где вам комфортно находиться, где вам есть кому сказать «привет».

Способ №5
Найдите себе партнера по тренировкам, который поможет вам сохранять мотивацию. Когда у вас будет упадок мотивации, у него может быть подъем, и наоборот. Таким образом, вы будете мотивировать друг друга.

Способ №6
Отдохните. Иногда нам просто надо остаться дома и перезарядить батарейки. Но если вы решили отдохнуть недельку, так и делайте! Не позволяйте себе идти в зал раньше положенного срока из-за желания потренироваться. Но и не пропускайте больше одной недели.

Способ №7
Держите под рукой спортивные журналы с фотографиями фитнес-моделей. Я всегда получаю огромный заряд энергии, просматривая их, и порцию здоровой зависти и спортивного интереса!

Способ №8
Ты не одна. Нас таких много: уставших, голодных, которым это все надоело… Держись, не сворачивай со своей дороги, и ты обязательно преуспеешь!

Способ №9
Найди себе пример для подражания. Стремись к идеалу, и пусть тебя не пугает, какой путь до этого тебе еще нужно пройти.

Способ №10
Не помогло? Тогда перечитай пункты 1-9 еще раз!